卡尔的AI沃茨开源红绿灯提示语，解决 Agent 刹不住车浪费 token 额度的问题

作者分享了一个不到三百字的进度提示语加 hook，让 Agent 每轮结尾输出 🟢🟡🔴 三态进度条，区分原始需求未完成、已达成且可形成后续 Plan、已达成仅供存档三种状态，转黄或转红后停手等待指令。作者用它解决 Claude Code、Codex 等 Agent 对话刹不住车、被建议清单拉着无限跑浪费额度的问题，子代理和多类任务同样适用。